Hypertension artérielle : pourquoi faut-il surveiller sa tension régulièrement ?

Souvent silencieuse, l’hypertension artérielle touche des millions de personnes et peut avoir des conséquences graves lorsqu’elle n’est pas prise en charge.

Qu’est-ce que l’hypertension artérielle ?

L’hypertension artérielle correspond à une pression du sang trop élevée dans les artères.

On parle généralement d’hypertension lorsque les chiffres de tension restent élevés de façon répétée lors de plusieurs mesures réalisées par un professionnel de santé.

L’hypertension est l’une des maladies chroniques les plus fréquentes en France et constitue un facteur de risque majeur de maladies cardiovasculaires.

Pourquoi l’appelle-t-on le « tueur silencieux » ?

L’hypertension ne provoque souvent aucun symptôme pendant plusieurs années. De nombreuses personnes vivent avec une tension élevée sans le savoir.

Pourtant, à long terme, une hypertension non contrôlée peut augmenter le risque de :

• Infarctus du myocarde ;
• Accident vasculaire cérébral (AVC) ;
• Insuffisance cardiaque ;
• Maladie rénale ;
• Troubles de la vision.

Quels sont les facteurs de risque ?

Plusieurs éléments peuvent favoriser l’apparition d’une hypertension :

Quels signes peuvent alerter ?

Bien que souvent asymptomatique, certaines personnes peuvent ressentir :

• Des maux de tête ;
• Des vertiges ;
• Une fatigue inhabituelle ;
• Des bourdonnements d’oreilles ;
• Des troubles de la vision.

Cependant, ces symptômes ne sont pas spécifiques et seule une mesure de la tension permet de poser un diagnostic.

Faites contrôler votre tension en pharmacie

Bonne nouvelle : il est possible de faire mesurer sa tension artérielle dans de nombreuses pharmacies.

Votre pharmacien peut réaliser cette mesure rapidement et vous orienter vers votre médecin si les chiffres observés nécessitent un suivi plus approfondi.

La prise de tension est simple, rapide et totalement indolore.

Comment prévenir l’hypertension ?

Quelques habitudes peuvent aider à préserver votre santé cardiovasculaire :

• Réduire sa consommation de sel ;
• Pratiquer une activité physique régulière ;
• Maintenir un poids adapté ;
• Arrêter de fumer ;
• Limiter la consommation d’alcool ;
• Adopter une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes.

🌸 Les conseils de Mariama

• Faites vérifier votre tension au moins une fois par an, même si vous vous sentez en bonne santé.
• Si vous avez des antécédents familiaux d’hypertension ou de maladies cardiovasculaires, soyez particulièrement vigilant.
• Pensez à mesurer votre tension à différents moments de la journée si vous possédez un tensiomètre à domicile.
• Évitez l’excès de sel caché dans les plats préparés, les charcuteries et certains produits industriels.
• Pratiquez une activité physique régulière, comme la marche, au moins 30 minutes par jour.
• Buvez suffisamment d’eau, surtout pendant les périodes de fortes
• Certaines personnes consomment des infusions de feuilles d’olivier dans le cadre d’une démarche de bien-être cardiovasculaire. Les feuilles d’olivier sont traditionnellement utilisées pour leurs propriétés antioxydantes et leur richesse en composés Elles ne remplacent toutefois pas un traitement médical ni un suivi par un professionnel de santé.
• Maintenez un poids adapté à votre morphologie et privilégiez une alimentation riche en fruits, légumes et fibres.
• N’interrompez jamais un traitement contre l’hypertension sans avis médical.
• Achetez un tensiomètre de la marque omron, docteur b ou pic.

Mariama SANE, préparatrice en pharmacie